今朝は週末ポイント練習の日。前日から何をするかな〜と考えていたのだけど、なかなか決まらず。アップをしている途中で久しぶりにBU走でもやるかと決定。マラソンシーズンに向けての練習を意識したら、いつもの周回コース（1,025m）を5周×4段なんだけど今朝…

今日は週末ポイント練習の日。最近夜中に目が覚めて仕事のことが気になって眠れなくなることが多い。で、明け方までモヤモヤして寝落ち→目覚ましに起こされるというパターンで寝起きの怠さが尋常じゃない。なかなか家を出る気にもなれずウダウダした後、何と…

そろそろブログもマメに書く？？なんて思い始めたので、書きやすいジョグの記録でも書こうかなと。ここ数ヶ月？去年から？ジョグの記録なんて需要無いよな〜と思っていて、モヤモヤしていたら書くこと自体から遠ざかってしまったのが実際のところ。まあそも…

今朝は超ご無沙汰のアスファルトでポイント練習！そしてこれまた超ご無沙汰なマイパートナーのダイジさんと。お会いするのは実に去年の5月以来( ´∀｀)コロナのアレコレもあるので、2mぐらいは距離を保ちながら並走しましょうという条件付きで（笑）そんな本…

昨日は脚の状態確認ジョグ。前夜のパーティーで飲みすぎ＋睡眠不足でヘロヘロ…序盤は脚も痛みが無く快調だったものの、8kmぐらいからジワジワと違和感が…フォームの意識を少し変えると違和感が和らいだので、何とか自宅まで帰れました。一進一退な感じにヒヤ…

昨日、今日で帯広出張。冬本番の帯広は夜になるとこんなね。寒さを通り越して痛いレベル(°▽°)道路も凍結しまくりでツルツル。久しぶりの雪道運転にビビり倒していました。そんな昨日はいつもの？十勝オーバルにてポイント練習！メニューはリンク外周トラック…

昨日、今日で帯広に出張。今週は平日にあまり走れそうになかったので、何としても走りたいってことで昨日は仕事が終わってからコチラへ。久しぶりの十勝オーバル。ここはスケートリンク外周トラックがあって走り易いので結構好き♪平日ポイント練習と言ったら…

昨日の凡走から一夜明けての本日。性懲りも無く仕切り直しのBU走に挑戦！何だか腿が重くて疲労感満載(-.-;)嫌な予感がしつつアップを開始。普段はアップの情報は特に載せないのですが。昨日の不調を恐れたのか、入りから頑張り過ぎ（笑）決して調子は良くな…

浮上のきっかけをアレコレ探る記事を書けないまま時間ばかりが過ぎて、このタイトル(￣∇￣)具体的な内容は今日のポイント練習日誌から。今朝はここ最近では1番気温が低く絶好のコンディション。ということでレース前の最終調整にショートBU走。そんなアップ…

浮上のきっかけを探す旅は一旦小休止で、今日の練習日誌。今週は出張の疲労が溜まっているのでポイント練習を回避しても良いかと思ったのですが、何となく変な焦りがあり、せめてショートBU走ぐらいはやろうと外へ…今朝は気温15℃でかなり涼しい。それにして…

どうも今シーズンは仕上がりが遅めな気がしています。周りを見るともっと質の高い練習をしている人がいるので、ついつい焦ってしまいます(^^;)他人じゃなくて過去の自分と比較しないとダメなんですけどね。まあそれでも仕上がりは良くないと思います。そんな…

今日は始発便で帯広へ。そして午後の便で帰京→部署の送別会へ。人事異動の時期なので、この時期は色々不規則になって困りますね。マスマス練習時間が確保出来ない(^^;)帯広ではこんなものも食べてしまうし…走っていないのにカロリー摂取オーバーです。毎月40…

今週もバタバタと出張続き。火曜〜金曜まで帯広のはずが、昨日は急に仕事が無くなってしまい帰宅。涼しい帯広でポイント練習できると思ったら、結局は小田原でやることに。ただ9月に入ったからか今朝の気温は低めで走りやすそうな感じ。チャンス( ´ ▽ ` )で…

ここ最近の超絶出張ラッシュでブログ更新の気力が全く湧いてこなかったのですが、溜め込んでいた仕事を少しずつ消化できつつあるのでゆとりも生まれてきました。なのでブログ更新( ´ ▽ ` )そんな今日は帯広にいます。今日は仕事が早く終わったので…鼻息荒く…

超絶怒涛の出張7連チャンから生還しました！（笑）2日休んだらまた出張なんですけどね(^^;)そんな昨日は疲労困憊でお散歩ペースのジョグが限界。土日は走れなかったのでもっと走りたかったのだけど…そして一夜明けた今朝はしっかり睡眠も取ったのでポイント…

絶賛出張中！目まぐるしくて段々どこにいるのか、今日が何曜日なのか分からなくなってきました(＞人＜;)そんな昨日は仕事がソコソコ早めに終わったので思い切って夜ラン。宿泊は奈良だったので、いつものならでんフィールド外周コースへ。今週は平日にポイン…

出張だらけの最近。そんな隙間を縫って明日から無理やり連続休暇に突入です( ´ ▽ ` )ということで、あまり走れそうにない。そんな本日にポイント練習をスライド。今日は5時前の出走でしたが、既に暑い…今日も消耗するよな〜と思いながらスタート。前半から動…

ご無沙汰の更新です！出張がアレコレ立て込んでブログを書く気力が無くなっていました（笑）そんな中でも一応走ってはいますが、ほとんどジョグだけ。なかなか思うようにトレーニング出来ないですね(^^;)そんな今朝はポイント練習の日！なんですが…今日は始…

今日の睡眠。深い睡眠が80分と昨日に比べたら長い！このおかげか分かりませんが、寝起きはスッキリ。おまけに日中の会議もほとんど眠くなることはなく良い調子でした(^^)やっぱり睡眠の質がキーなのは間違いないですね。先日友人に聞いたところ、寝る直前の…

まだまだ続く出張ウィーク。今日は帯広に来ています( ´ ▽ ` )ってアレ？この前も来ていた様な…（笑）自分で組んだスケジュールとは言え、効率の悪いアホなスケジュールにしてしまいました(^^;)そんな隙間を縫って今日はポイント練習。先日のうっちー練の疲れ…

細切れに出張が続くサッコン。梅雨も相まってなかなか思うように走れませんが、走れる時はちゃんと走りたい。そんな今日はポイント練習の日。メニューはいつものBU走。設定は前回と同じくステップアップした3km×3段。昨日は京都から帰りの新幹線でビールとハ…

昨日は大雨で走れず。最近はオフシーズンということもあって雨だとどうも走る気が起こらない。そんなもんだから梅雨時期は月間走行距離が少なくなってしまいますね(-_-;)何となく最低でも300kmぐらいは走っておきたいのだけど…ということで快晴の今日は大事…

OTTが終わったので今日からマラソンモードのトレーニングへ。と言っても今までも短い距離を意識した練習をしていたわけではないですが(^^;)ただ、今シーズン取り組んでいる2km×3段+1kmフリーのBUは、結果的に短い距離の強化になっていたかもしれませんね。昨…

今日は平日恒例ショートBU走の日。最近の仕事のドタバタからちょいとお疲れ気味？？アップから身体が重くて手応えはイマイチ(-_-;)ちゃんとやれるかな？？と少し不安になりながらスタート。走り始めとはウラハラに1段目は設定より早めに入れるという不思議(…

この土日はまたまた帯広出張。出張先ではポイント練習が出来なさそうなので、前倒しで今日。先週末のロングBU走の疲労もボチボチ抜けたかな？というのもあって。ロングBU走は負荷が少々高いので、いつも通りの水曜ポイント練習はちょっと難しい。ということ…

土曜日の練習。金曜日は出張の帰りが遅くなり、やや寝不足気味ながら軽めに10km程度のジョグで済ませる。かなり疲労が溜まっていましたが脚は軽かった。そして本日のメニュー。今日も寝不足気味で全身の倦怠感がハンパなかったのですが、何とか早起きして月…

今日、明日と京都に出張。そんな今朝は出張前のひとっ走りでポイント練習。メニューはいつものショートBU走( ´ ▽ ` )何だか疲労が残っている感じで調子はイマイチ。動かないなりに頑張るか〜と走った今日の結果。思ったより走れた♪序盤は身体が重くて動かな…

今週の連続出張でもう疲労困憊。長時間の移動が続いたので特に腰が痛い(；´Д`Aアップジョグでも身体にキレは無し。そんなだけどポイント練習は消化したい。昨日の今日でモヤモヤを解消するには走るしかないとよね〜。ということでいつものBU走5km×4！結果は…

一応生きてました！（笑）世間の流れに乗って10連休なのですが、のらりくらりな毎日でブログを書く気持ちが吸い取られていました(^^;)令和になって1発目の投稿。お久しぶりの練習日誌です。1日は水曜日だったので、お馴染みのショートBU走。ガッチリ走って令…

今朝は1週間ぶりのポイント練習。毎度お馴染みBU走5km×4段です。平日のポイント練習をパスしたので疲労は抜けたかと思ったら、そうでもない感じ。何だかダルダル〜(-_-;)そんな本日の結果。1段目：20′23（4′05/km）2段目：19′31（3′54/km）3段目：18′54（3′4…