昨日のBU走からようやくマラソントレーニングが本格始動したわけですが、以前から疑問に思っていたコト。そもそもBU走と閾値走って、どっちが効果あるの？？ってコトです。いきなりブッ込んでBU走を否定することになるかもしれないけど、敢えてこのテーマ。B…

今日は雨のためランオフ。走るつもりで早起きしたのですが、もう少しゆっくり寝ておけば良かったですね。少し損した気分。さてさて、タイトルの件。先日の記事でShinさんという方から、BU走の設定ペースの妥当性とレベルの上げ時についてご質問を頂きました…

うん。 タイトルが完全にパクリですね（笑） これまでの地道な布教活動が実を結び、ブログ村ではBU走が少しずつ流行ってきたかなと思います。 BU団総帥（自称）としては嬉しい限りです(^^) そんなサッコン。 取り組まれている方の内容を見ていて、気になるこ…

昨夜～明日まで仙台から少し離れた片田舎に出張中です。昨日は仙台も暖かかったのですが、今日は日が落ちるとグッと気温が下がってきました。何やら喉がイガイガしてきて風邪の気配も。最近の走り込みのせいか、体重も少しずつ減ってきてレース仕様になって…

まずは練習日誌から。 今朝はジョグの日。 昨日、自転車で転倒した影響も無く、普通に走れました。 いや〜、脚を怪我しなくて本当に良かったです(´∀｀) これで骨折とかしていたらシーズン終了ですからね。 良かった良かった。 ただ、転倒で擦りむいた箇所は…

週末は日曜日に走れないので、今朝は前倒しのジョグ。 この前倒しのジョグに練習の意味はあるのか不明ですが、とりあえず身体を動かそうってコトで…。 走り始めから脚はダル重で、水曜日のBU走の疲労が抜け切っていない状態。 やはりポイント練習の後は、中2…

くろいわさんの新横ぐるぐるレポ。 人気ブロガーさんの効果で、ニワカにBU走が注目されたかもしれないので、たまにBU走まつわる内容を書いてみようかなと思い始めました。 記事の新規カテゴリー『BU走はじめました』も追加。 過去記事もこちらにボチボチ移動…

連日の雨により、今週は1mmも走っていません（笑）いつも通りであれば、今日はBUディ・・・。明日か明後日にやろうかな・・・。3日走らない日が続くと、体の調子がおかしくなってきますね。さてさてタイトルの件、横浜マラソンの距離が〜・・・・という話が…

BU団のみなさま、総帥のカミです( ´ ▽ ` )ﾉ 毎度おなじみBU団メニューのシリーズ最終編です。 大したレベルでもないのに、こんな記事を書くのも烏滸がましいのでは…？なんて思いますが、その①、その②を書いてしまったので、後には引けない（笑） ということ…

BU団のみなさま、総帥のカミです( ´ ▽ ` )ﾉ 水曜日から名古屋、福岡に出張、本日帰ってきました。 その間ランオフで、脚もリフレッシュ？ と思いきや、出張中はずっと立ち仕事だったので、ダル重な感じ。 明日はペース走が出来たら良いのですが…。 さてさて…

BU団のみなさま、お待たせ？しました。 BU団総帥のカミです。 今回から肩書が長くて面倒なので、全日本ビルドアップ連盟（仮）改め、BU団にします（笑） あ、前からBU団って言っていましたね（笑） ではでは、BU団向けサブ3.5メニュー、需要がなくても勝手に…

こんにちは。 全日本ビルドアップ連盟(仮)の総帥です(自称)。 先日のサブ3.5メニューは、期待以上の反響があり、とても嬉しかったです(^^) コメントを下さったみなさま、ありがとうございました♪ その記事のコメントで、サブ4のメニューを！というご要望があ…

こんにちは。 全日本ビルドアップ連盟(仮)の総帥です(自称)。 今日はランオフなので、ヒマネタです( ´ ▽ ` )ﾉ 先日の足立のアフターにて、サブ3.5について話題になりました。 今私が練習の中心にしているビルドアップ走ですが、サブ3.5に置き換えた場合、設…

今日は大阪出張なので、ランオフ。 帰りに新大阪駅で、安田大サーカスの大きい人を見ました。 本当に大きいので、すぐに分かりましたよ。 さて、明日はペース走をやるぞ〜。 （元気だったら…） タイトルの件、帰りの新幹線で、何か関係があるのだろうかと妄…