昨日は記録忘れ。 週末の疲労が残っていたので軽めにジョグ。 まあ特にコメント無し（笑） 今朝は少し早めに出られたので昨日より15分長いジョグ。 昨日よりは疲労が抜けていたのでキロ5目安の快適なジョグだった。 帰り際にスピード維持のために流しを3本入…