今朝は現状把握ということで、1ヶ月ぶりに1,000mTTを敢行(=ﾟωﾟ)ﾉ前回は10kmジョグ後のTTで、3'08。少なくともこれは越えたいな〜と思い、ジョグは少なめの3kmから流れでスタート。コースはいつもの河川敷（師匠が距離を測った区間なので、正確な1km）。シュ…

昨日のガーミンの記事に、色々コメントを下さってありがとうございます(^^) 買うためのハードルはなくなりましたが、もう少し悩んでみます（主に金銭的な理由ww）。 最近は愛読書を参考に、フォーム改善をあれこれ模索しています。 ジョグで何となくポイント…

最近また、にわかに忙しくなりつつある今日この頃。飲み会やら出張やら入ると、なかなか思うように走れない日が続きますね〜。来月もあちこち出張に飛ばされて走り込めなさそう・・・。 そんな状況ではあるけど、高まる物欲は止めどない（笑）最近，日本版で…

土曜日は学生時代の友人の結婚式で、東京に行きました。家族全員での参列だったので、都内で１泊。せっかく都内で１泊するのだから聖地皇居で朝ランをしたかったけど、前日の疲労がたっぷり残っていたので断念・・・(´д｀; )なかなか皇居ランには縁がないな…

今朝は週末恒例となりつつある、大雄山最乗寺の往復ラン。途中の傾斜もキツくて、最後の石段では瀕死の状態(；´Д`A石段を上りきった所の脇道に登山口がありました。知人に聞いたことはあったけど、まさかこんなところにあったとは…。いえいえ、トレランとか…

最近のふくらはぎ痛を解消するために、あれこれフォームを意識してみたものの、イマイチ効果がなかったので、たまらずポチッとな（^人^）まだ序盤しか読んでいないけど、今まで意識していなかった点もあって面白い。何やら重心の位置がポイントらしい…。せっ…

これからの季節、水分補給が大事でしょうってことで、ポチッとな。ふらっとさんの情報を見て悩んでいましたが、思い切って買いました♪将来のウルトラにも使えるだろうし、先行投資ってことで〜。まだキャンペーン価格だったので、少しお買い得(^^)グッズを買…

今朝は以前も行ったことのある、大雄山最乗寺に行ってきました（巨大な下駄があるところ）。ソコソコ上りがあって、良い練習になるコースですね。知人に聞いたのですが、あのコース、下駄が終点かと思いきや、実はまだ先があった様です。ということで、今朝…

今朝はいつものゼーハー練習！と意気込んでいたはずなのに、しっかり寝坊（笑）時間が無いので、ちょっと変則ビルドアップ走をやってきました。前回のビルドアップ走で、ラスト5kmを設定ペースで走れなかったので、今回はしっかり走り切れるように前の区間を…

今朝は雨ですね〜。と言う ことでランオフ。最近出張が続き、ほとんど走れていない(ｰ ｰ;)走らない日が続くと何だか気持ち悪いですね。そろそろポイント練習もやっておきたいなあ(´･_･`)さて、秋のレースのエントリーが続々と始まっていますね。たくさんあり…

今日は思いがけず出張が中止になって、小田原に帰ってきました。ただ、自社工場で17時間ほど仕事をして、ほぼ一睡もしていないので、今日はランオフですね〜。明日、明後日は大阪出張…(･_･;う〜ん、過酷だ…。今日は時間があるので、以前から書きたかったネタ…

今週末から出張で４日ほどランオフが続きそうなので、今朝はゼーハー練習です。メニューはいつも通りのビルドアップ走。先日のプチ箱根ランから中１日なので、疲労が気になったけど敢行！走り始めると、やっぱり何とな〜く身体がダル重。入りの5kmは自重気味…

4月末の休日に仕事だったので、今日は代休で休み♪何だか少し得した気分ですね(^^)ということもあり、家族で近場の箱根に一泊してきました。箱根と言えば駅伝ってことで、今朝は4時半起きで支度。いざ出発！！と思ったらホテルの玄関が施錠中((((；ﾟДﾟ)))))))…

昨日は一昨日のビルドアップ走とのセット練習で、2時間走をやりました。2日で合計フルの距離を走れたので、まずまずの練習でした。しかしセット練習なんて、いつぶりでしょう。2月の京都マラソン前ぐらいまで遡るかもしれません(-_-)久しぶりに負荷が高めの…

と言っても、いつも通りのビルドアップ走ですが（笑）相変わらず代わり映えのないメニューです。右ふくらはぎに負担をかけないフォームを、速いペースでも意識しながらのラン。本来はジョグからの改善でしょうが、ついついビルドアップ走でも試してしまいま…

世間は平日？GWで11連休？どちらでしょうね。私は昨日からの3連休です。日曜からまた出張(´Д` )今年はカレンダー通りには休めません…。ってことで、休みはしっかり走りますよ〜♪と思ったら早速寝坊（笑）本当はビルドアップ走をしたかったのですが、ジョグに…