日々のジョグ
明日はいよいよ勝田マラソン。私のゼッケンは64番。 なんか分不相応な番号だな…と思ってエントリー履歴を確認したら自己ベストを出した2019年の記録でした。まだ使えたから書きましたが、今はこの手前のサブ35に挑戦する立場なのでちょっと無理がありますね…
先週の日曜からカミ家はインフルエンザ 騒動に巻き込まれてテンヤワンヤ 前日の土曜日から息子が体調不良でやや発熱、翌日高熱が出たので病院へ、インフル確定↓月曜日には妻が発熱、病院へ連れて行きインフル確定↓月曜夜から娘が発熱、インフル疑惑？自分も…
昨日の朝着のフライトでようやく帰国しました昨日は夕方から時差ボケ全開で目を開けていられない状態たまらずテーブルに突っ伏して30分ほど意識を失ってしまいました そんなワケで夜は早めに寝て普段通りの時間に起床。いつもの畑周回コースを長めにグルグル…
今朝は昨日のトレーニングとセットで長めのジョグ♂️早起きして30km以上走りたいと思っていたけど、平日と昨日の疲労が重なって全く起きられずスタートが遅くなってしまったので上限120分で走る。 序盤は身体が怠くて全く動かなかったけど90分過ぎから動きが…
昨日とのセットで今朝はロング走♂️天気予報を見ると途中から雨が降るかも〜となっていたのでチャンスと思っていましたが… 何とか目標の30kmを走り切れましたが、雨は全く降らないし何なら途中から日差しが出てくるしで非常に厳しいコンディションの中でのロ…
今週はぎっくり背中の影響やら泊まりで群馬へ行ったハードな出張やらであまり走れず。と言うことで平日ポイント練習は回避 疲労困憊すぎて昨日、今日は軽めのジョグで終了。 走り始めが超絶怠くて走るのが嫌になったほど。それでも今日は流しで大きな動きを…
今日は久しぶりの出社日。大きな社内プロジェクトの一部を担当していて、今日は偉い人たちに進捗報告をする場でした（毎回私が公開処刑される場）。そんなこんなで朝の持ち時間は少なめ。週末の疲労やらぎっくり背中の影響もあって短めに10kmぐらいのジョグ…
昨日の疲労がかなりあったのか今朝は起きられず思い切り寝坊…30km以上のロングジョグをしたかったのですが、持ち時間少なめで時間の許す限り。 どうにか2時間走って終了。序盤は身体が怠くて全く前に進まない感覚でしたが7kmぐらい走ったら徐々に動きが良く…
今朝はいつもの畑周回コースをジョグ♂️ 昨日の疲労が思ったよりも大きくて身体が全く動かず。まあ無理しない程度で。 その昨日はロングジョグを…と思っていたのですが、朝から雨が降っていて走る気になれず。雨上がりの午後から時間をもらって中強度のペー…
いよいよ明日に迫った東京マラソン。今朝はコチラに帰省されているマイパートナーのダイジさんと畑グルグルコースをお喋りジョグ♂️ 明日の意気込みとかモロモロ話してリラックス。前日にしては少し走り過ぎたかもしれませんが、気持ちを整える方が重要かな…
今朝は東京マラソン1週間前ということで、過去の成功体験に倣って2時間40分ほど動き続けるトレーニング。スピードとかLTとかはもう今さら…なところもあるので、鍛えた脚力を維持するトレーニングにシフト。 設定も過去に倣う形で。 kami-bu.hatenablog.com …
今週は超絶出張ウィーク。月曜：群馬火曜：群馬のち帯広水曜：帯広木曜：帯広のち帰宅こんな移動はコロナ前以来？久しぶり過ぎて身体がガタガタです 約1年振りの帯広は相変わらず超極寒の世界雪道ではさすがにポイント練習も出来ないので、とりあえずジョグ…
おだわら駅伝後の先週は出張やら出社日が重なって平日に走る時間をあまり確保できず。 最低限の内容で繋いで先週末のトレーニング。 東京マラソンに向けてやりたかったけどタイミング合わずなかなか出来なかったトレーニング。寒すぎて動きが悪かったので最…
先週のうっちー練で田尻さんにしごかれた疲労から今週はやや低調。 いつものポイント練習デーの水曜日も寝坊&寝起きの悪さもあって控えめにBU走3周×3段+1周フリー。 やっぱり2、3段目が不安定フリーも周回3′20切りを狙ったつもりが全然及ばず。週末にガッツ…
昨日のうっちー練のセットで今朝はロング走。ガッツリ走るぜ〜❗️と思って早起きしようとしたらガッツリ寝坊して想定よりも40分遅れでスタート。田尻さん方式だとEペースで30〜35kmなので、それを強く意識。ただ寝坊のせいで持ち時間が少なくなってしまったの…
昨日のうっちー練のアフターで田尻さんに聞いてみた。土曜にこれだけの強度の練習したら日曜はどうするんですか？？と。田尻さんの日曜メニューは400mの周回コースをひたすらEペースで30〜35kmぐらい走るとのこと。週末のセット練習はいつもこんな感じだとか…
昨日は夜遅めに実家着で早起きする気力も無く朝はのんびり起床。走らず日中過ごして夕方にジョグ。 軽く60分程度のつもりが盛大にコースロストして90分に真っ直ぐ行けると思ったところで急に歩道が無くなり迂回することに。手元にスマホも無く超絶不安になり…
前回投稿から丸々2週間が経過…この2週間は仕事が何かと立て込んでいて全く文字を書き起こす気力が湧いてこなかった。オマケにマラソンに対する情熱？ヤル気？みたいなものもそれほど湧き上がって来なかった。 目標レースは目標レースなんだけど、決してベス…
毎度ご無沙汰です。遅まきながら2月の振り返りやら何やらを。 2月は初旬から体調不良でダウン。丸々1週間身動きが出来なかったので超低空飛行。とりあえず全体像を見てみよう。 【ラン日数】17日 細かい取り組み内容は以下。 【ポイント練習】①クルーズイン…
明日は小田原で開催される「ODAWRAタイムレース」なるものに参加。 毎年開催されていた小田原駅伝が今年も中止になってしまったので、代替レースとしてトラックの5,000mレースを開催するというもの。マラソン練習で距離を踏みたい中での参加で少々迷ったけど…
昨日、今日は久しぶりの帯広出張。北海道の冬はとても厳しい。 極寒のジョグ❄️走れば走るほど身体が冷えて死ぬかと思ったここは走るところじゃないな pic.twitter.com/tQ9qfcsgWF— カミ (@Kami_BU_42195) 2021年12月19日 別に無理して走らなくても良いはずな…
今朝は明日の北千住マラソンに備えて軽めのジョグ。 脚はそれほど軽くない感じ。水曜日にやったLTペース走の影響だな。 あと体調はここ数日仕事が慌しくて疲労&ストレス全開。久しぶりに耳が詰まる様な感じの耳鳴りがした。コレはストレス&疲労のバロメータ…
今日もマイパートナーのダイジさんとトレーニング。昨日しっかりハイペースで走ったのでロングランで脚作り。 キロ5目処に走ったけど15kmぐらいまで全く届かず。その後はジワジワ上げてキロ5付近で淡々と。全く楽なペースじゃなかったけど2時間半ぐらいを走…
昨日から毎度お馴染みの出張先である帯広入り。 北海道来たら北海道限定飲まんとな地元でも買えるけど… pic.twitter.com/xODIvWWqe5— カミ (@Kami_BU_42195) 2021年10月7日 北海道限定って書いてあるけど普通に地元でも手に入るからねぇ…(^^;)とりあえず美味…
ついついご無沙汰になってしまいがちな当過疎ブログ。需要無いだろうけど忘れ去られた頃に更新する(￣∀￣) 10月に入ってからの取り組み。 1日（金）75分ジョグ@6′132日（土）マイコース5周×4段BU走（4′00－3′52－3′42－3′38）3日（日）2時間ジョグ@5′40 with…
昨日から帯広入りして今日は50kmほど離れた本別にてお仕事。色々段取りが上手くいかず、ほとんどが待ち時間で実働は1時間ほど（笑）自分のパートは特に問題なくスムーズに終わったから良かったけど、おかげで帰りの飛行機が遅くなってしまった。 普段の土曜…
ここ最近はこんなご時世なのに出張が続いている。まあどうしても立ち会わないとダメな内容だったので仕方ないけど。 そんな今週も火曜日から続く出張ツアー。連休気分で浮かれた人達に紛れて今日は日帰りで帯広へ。始発便で行って夜便で帰る。さすがに疲れた…
今朝はダルダル＋時間の都合もあったので軽めに50分程度のジョグ。 このぐらいのペース、時間だと気兼ねなく走れて良いね。クタクタのペガサスターボを履いていると着地が雑になっているのがよく分かった。たまには厚底以外のシューズも履かないとダメだね。…
今朝はあまりに疲労困憊で全く起きられず走るのは諦めてのんびり。せっかくの週末に走らないと少し罪悪感… ここ最近かなり疲れていたらしく、先週はWeb会議で珍しく眠気も襲ってきていた。昨日のペース走でさらに疲労を上塗りしたから無理もないか。走り込み…
今朝も引き続きダイジさんとご一緒。昨日しっかり距離を走ったのでかなりお疲れ。今シーズンの強化ポイントは長時間走り続けるスタミナをつけること。 ということでちゃんと2時間半ジョグってきた。脚の疲労が尋常じゃなかったので終始ボテボテペース。アレ…
