昨日〜今日にかけて仙台出張でした( ´ ▽ ` )ﾉ 帰りは小田原まで東海道新幹線で移動だったのですが、何やらとんでもない事件があった様ですね。 東京駅に着くと、モノモノしい雰囲気が漂っていました。 私は運良く接続の良い新幹線に乗れたので、待ち時間はほ…

昨日は、たかしさん主催のあの『ぼっち練』に潜入してきました。 以前からずっと参加したいと思っていたので、念願叶っての参加でした( ´ ▽ ` )ﾉ 事前に参加表明していなかったので、たかしさんに驚いてもらえるかな〜とワクワク…。 本編前に1周走ろうと、集…

今朝はビルドアップ走の日。 5km×3のフルメニューは約二週間ぶり？ 平日のポイント練習を回避した割には、身体がダル重な感じ…ε-(´∀｀; ) とりあえず最近意識している、視線を落とさないことに注意して走りました。 ではでは、結果です( ´ ▽ ` )ﾉ ↓↓↓ 1段目…

今朝もゆるっとジョグ。 視線をしっかり意識してポクポク。 やはり脚の張りは出てきませんでした( ´ ▽ ` )ﾉ 相当フォームが崩れていたってコトですね〜。 早めに気付いて良かった♪ ついでに200mの流しも3本ほど。 こちらは故障が怖いので7割ぐらいの力で。 …

最近、調子に乗ってガシガシ走っていたせいか、右脚がこんなコトになっています( ´ ▽ ` )ﾉ 鏡なので逆に写ってますね。 痛めているほどではないのですが、何だか微妙な違和感…(｡-_-｡) う〜ん…ってコトで、とりあえず湿布を貼り貼りしています。 上から順に ①…

昨日は小田原で、小田原キッズマラソンなるものが開催されました。 この大会、去年もエントリーしていたのですが、娘の体調不良と雨により敢え無くDNS。 その大会に1年越しで、ついに出場しました( ´ ▽ ` ) 種目は1km親子の部。 親子での大会でびゅーでした…

お友達になろう作戦とか言ってますが、何の変哲もないただのペース走。今朝は涼しかったので、久しぶりのペース走をやってみました( ´ ▽ ` )これを逃すと、暑さが和らぐ秋まで出来そうにないですからね…。それに最近はBU走ばかりだったので、タマには気分転…

7月5日(日)に日産スタジアムで開催される、このイベント。 急遽参戦することになりました。 どんな出会いがあるのかな〜( ´ ▽ ` ) 今からワクワク……。 ところで、どんな格好で行くのがイイんでしょうね。 やっぱりガチな雰囲気の出で立ちでは浮きますよね〜……

最近ジワジワ増量中なので、今朝は長めのジョグでした。 サブ4ペース付近でポクポク…。 結構しんどいですね(；´Д`A 体重はシーズン真っ只中のキレッキレの時から＋2.5kgほど。 着々と上昇カーブを描いています( ´ ▽ ` )ﾉ 揚げ物、ラーメン、バッチこ〜い♪ さ…

もうこれしかネタがないのかよ〜な感じのBU走ネタです( ´ ▽ ` )ﾉ 相変わらずでスミマセン。 最近、週2回のBU走が定着してきましたが、練習日数・走行距離の割に疲労が徐々に抜けにくくなってきた様ですε-(´∀｀; ) 今朝も走り始めから身体がダルオモ〜でした(…

伸ばしかた〜なんて書くと薄い内容にガッカリされるので、伸ばしたい！なタイトル( ´ ▽ ` )ﾉ これって速く走りたい方にとっては、きっと永遠のテーマですよね。 かく言う私もその一人。 一般的？専門家的？には、ストライドを伸ばすためのドリルだとかフォー…

昨日の練習振り返り。相も変わらず、寝ても覚めてもビルドアップ走です（笑）先日の駅伝後も特にポイント練習を控えていなかったので、疲労が多少残っている感じで、起きがけの倦怠感が尋常じゃなかったですε-(´∀｀; )そんな状態ですが、悪いなりにもメニュ…

先日の駅伝、BU走の影響か、何やら腿横がハリハリなぅですε-(´∀｀; ) この腿横は昨シーズン故障した箇所なので、少しヒヤヒヤ…。 そう言えば、最近はボールゴロゴロマッサージをサボっていましたね。 ってことで、今朝はゴロゴロ…。 100均硬球で悶絶しました…

昨日から出張で大阪に行っていました。 大阪の端の方だったので、宿泊は京都。 今回は時間の余裕がありそうだったので、荷物にラングッズを忍ばせておきました。そんな今朝は久しぶりの旅ラン( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は珍しく写真多めですよ〜♪ペースは気の向くまま…

駅伝の疲労、ダメージが少々気になりましたが、今朝はBU走( ´ ▽ ` )ﾉ 今週は泊まりの出張やらお付き合いのゴルフなんかもあって、あまり走れないので無理矢理でした(｡-_-｡) 設定はこんな塩梅。 距離：3km×3 ペース：3'55ー3'45ー3'35 ペースはいよいよ次のス…

先日のハイテクタウン駅伝。 今後のために、自分の記録をユルッと振り返っておきます( ´ ▽ ` )ﾉ そもそも、この5kmという距離。 非スピード系と自認している私には、非常にツラい距離なのです。 何せ心肺が限界以上に追い込まれるワケですからね(；´Д`A ゼー…

サブスリーランナーのみのガチメンバーで挑むガチ駅伝。 本日、ガチで走ってまいりました！ 死ぬ気でイーブンペースを死守して、今持てる力を全て出し切りました( ´ ▽ ` )ﾉ これ以上も以下もありません！ ちなみに高校時代の自己記録を16年ぶりに更新しまし…

今日のレースに出場されたみなさま、お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ﾉ お名前を知っている方は、ひっそりとストーキングしておりました。 熱い走りに私のムネも熱くなりました。 明日の駅伝では、私も必ずや爆走してみせますっ♪(´ε｀ ) そんな今朝はゆるゆるっと30…

今週末は各地でイベント盛りだくさんですね〜。 柴又、喜多、飛騨高山…( ´ ▽ ` ) ありますよ〜！ 駅伝もありますよ〜！ 地味過ぎて注目度ゼロですね…（笑） とりあえずガチメンバーでガチガチ走ってまいります。 ちなみにメンバーは…たのくるさんふらっとさ…

昨夜のタニタさん。 計量結果がどうにも信じられなかったので、今朝も計量しました。 体重計が壊れるまでは、毎朝起きてすぐの計量だったので、いつものタイミングですね。 体重を計るのは、いつも同じタイミングでの定点観測が良いそうですね( ´ ▽ ` ) タイ…

先日、十数年使っていた体重計が壊れたので、新しい体組成計を買うことにしました。 で、買ったのがコチラ。 タニタのインナースキャンデュアルとか言う、何やら物々しい名前の機種です( ´ ▽ ` )ﾉ Bluetoothでスマホと連携できるらしく、日々の管理が楽にな…

駅伝前の調整期間に入り、ゆるジョグにホクホクしています( ´ ▽ ` ) いや〜、ジョグって良いですね！ ペースを気にせずジョグしているつもりですが、何だか体が軽くてペースも上がりがち♪ と言ってもキロ6を少々切るぐらいですが。 このペースってサブ4ぐら…

こんばんは〜( ´ ▽ ` )ﾉ 超絶出張ウィークが…なんてことをここ2週間ほど言っていましたが、よく考えると元々出張の多い職場なので、デフォルトでした。 ゴールデンウイークから割とのんびりしていたので、少々勘違いしていた様です（笑） ということで、今週…