今朝はゆるっとジョグ。 脚の疲労はなかなかなもので、走り始めはヘロヘロの6'40/km(；´Д`A 全く身体が動きませんでした。 徐々に解れて6'00/kmぐらまでは上がりましたが、今日はダメですね〜。 そのまま浮上することなく10km走って終了。 練習はメリハリが…