お久しぶりの更新です( ´ ▽ ` )先週の長期出張（自分比）で発症した風邪の諸症状。少しずつ回復してきたのですが、万全には程遠い状態。まだ喉に違和感と身体のダルさが抜けません。昨日も出張疲れを考慮してノーラン。大阪マラソン前の刺激入れで10kmペース…