書くのが億劫になり3日ぶりの更新。 この間のトレーニング記録を。 日曜は前日のセット練習として久しぶりにEペースで150分ジョグ。 スタートが少し遅くなり気温が上がってきたところでのジョグだったので暑くてヘロヘロ。 後半は心拍数も150台後半まで上が…
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