今日は山下公園でうっちー練。
メニューは30km走@4′00/km
早起きして始発電車に乗って6:40に石川町着。
朝ごはんはレースと同じく薄皮クリームパン4個。
以前は5個入りだったのに…
物価上昇の典型ですね🥲
軽くアップをしてスタート。
シューズは助力を得ないためにいつものエボライドスピード3
スタートから昨日の疲労があり脚が重かったですが、何とかうっちーさんの刻む良いリズムに乗って10km
そこから引っ張り始めると思いのほかキツくてペース維持が難しい。
それでも私が受け持った10〜20km区間は何とか誤差±1秒に収められました。
区間の中ではかなり上げ下げあったかと思いますが😅
ラスト1kmぐらいからはうっちーさんのペースアップに呼応して上げましたが昨日の今日でペース上がらず。
このタイミングでのペースアップはなかなか苦しいですね😅
今日は走っていると田尻さんご夫妻＋ベビーちゃんの応援もありテンションアップ☺️
写真も撮ってくださいました。
今日の参加者は
うっちーさん
たのくるさん
まぁさん
ダイジさん
私
年代別のレジェンドな諸先輩方とご一緒できて楽しかったです😊
44歳はまだまだ大したことない普通の年齢だなと思いましたw
質の高いトレーニングの後はみんなでいつもの街中華へ。
調子に乗ってビールを飲みすぎてしまいました😅
こうして集まれることに感謝して、また明日からのトレーニングもがんばっていきたいと思います💪
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