月曜に坂ダッシュをやったけど水曜は通常運転でポイント練。
メニューはいつもの400m×12本と思ったのですが、1,600m×3本？とスタート地点に行くまで悩む。
結局アップが終わって改めて考えるとマイコース1周(1,025m)×5本で良いかとなりスタート。
シューズはスピードを出せるか不安だったけどいつものエボライドスピード3で。
時計のインターバル設定で疾走区間を「オープン」にすると経過時間しか表示されずリアルタイムのペースが分からない💦
1本目は画面を切り替えてペースを確認しながら走りましたが、そのままの画面だとレストの時間が分からない。
色々面倒になり以後は経過時間の表示のみで対応。
2本目で少し落としたものの、それ以外は設定の周回3′25前後で走れたので合格ですかね。
体感ではフォーム一定、淡々と走りましたが4本目からは少しキツかったですね。
LT不足なので、ちょいキツを我慢するのが辛い。
まだまだ鍛え足りないということですね。
1km以上の距離をエボライドスピードで早く走るのは難しいと思っていたのですが、案外何とかなるものですね。
LTペース走10〜12kmはできないと思いますが。
ひとまず今日も良いトレーニングができたということで。
さて今日から新年度がスタートですね。
職場も偉い人が入れ替わって新体制になります。
どんな雰囲気になるやら…
自分のやることは変わらないので普段通りを貫くだけですが。
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