ゴブサタしております( ´ ▽ ` )ﾉ
火曜日の夜から急激な体調不良に見舞われ、絶不調でございましたε-(´∀｀; )
突然の吐き気モロモロでその夜はグデ〜。
翌日出勤するも、全身の倦怠感モロモロで早退し、病院送りになりました（笑）
内科の先生は喉の状態を見て、お腹に聴診器を当てて診察終了。
えっ？？それだけ！？な診察でしたが、結果は
夏バテによる胃の活動低下
↓
腸にモノが送り込まれない
↓
水分が吸収されない（水分の吸収は腸から）
↓
脱水
↓
全身の倦怠感
だそうです(｡-_-｡)
とりあえず胃薬、整腸剤、抗生剤などを処方され帰宅。
その後はグデ〜としていました。
夜には発熱して、死ぬ〜(´Д` )なんて思っていましたが、朝にはケロリと回復しました。
あんな診察でここまで回復するなんて、ひょっとしたら名医なのかもしれませんね…。
まだまだ全快とはいきませんが、マズマズな調子。
そんなワケで今朝は久しぶりにジョグをしましたが、キロ6分半が精一杯ε-(´∀｀; )
まだまだですね（笑）
今週、来週はムリせず、のんびりしようと思います。
ムリして秋に走れなくなってはいけませんからね(｡-_-｡)
内容は違えど、去年の様な想いはしたくありませんから…。
それにしても今回の体調不良、前兆は結構前からあったのかもしれません。
ビルドアップ走はタイムが徐々に遅くなっていましたし、ジョグの日でも走り始めから全身の倦怠感を感じていました。
また、普段から脱水の様な感じもあり、体調を崩す直前は、トイレに行く回数もかなり減っていました(^_^;)
汚い話ですが、排出する尿も普段よりも妙に濃かったです。
（毎回かな〜り濃いめの黄色…）
これだけ前兆がイロイロあったのに防げなかったとは、自己管理がまだまだですね(｡-_-｡)
みなさま、夏バテには十分お気をつけください( ´ ▽ ` )ﾉ
ムリなトレーニングは逆効果だなとも思った次第です…。
走行距離 ：6km
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