早いものでGWも後半に入っていますね。
チャレ富士のダメージが未だ抜けず、最近は10km程度のジョグで精一杯。
まだまだ回復しそうにありませんε-(´∀｀; )
そんな状況なので、この連休はかなりのんびりしています。
おかげで体重も激増。
ここ1年では見たコトのない数値を連日更新中…。
小田原には無いオシャレなパンケーキランチに行ってみたり…。
イチゴを狩ってみたり…。
パネルに顔を嵌めてみたり…。
のんびり満喫中です( ´ ▽ ` )ﾉ
ついでに4月の振り返りも。
【走行距離・ラン日数】
302km、14日
【ポイント練習】
①BU走（4km×3＋1km全力）
3′53－3′45－3′36－3′32
3′54－3′45－3′36－3′26
②BU走（3km×3＋1km全力）
3′54－3′46－3′37－3′22
③ペース走
10km（3′45）＋1km（3′24）
【ロング走・LSD】
30km（4′45/km）
【レース・イベント】
チャレ富士100km@9時間20分06秒
チャレ富士に備えてBU走を中心にソコソコ走り込みました。
って、ウルトラにBU走は不要かもしれませんが（笑）
ま、いつも通りってコトですね( ´ ▽ ` )
レポも途中ですが、やはりウルトラのダメージは想像以上のものでした。
頑張ってサブ10したものの、その代償は大きかったですね(^_^;)
まともに走れる様になるのは、いつになるのやら…。
5月はのんびりやります〜。
にほんブログ村
