焦ってBU走 - カミのBU日誌

チャレ富士からほぼ2週間経ちました。

周りの猛者な方は、超長距離を走ったりBU走してみたりと、既にリスタートされています。

そんな状況に少し焦りを感じて、BU走をやってみました。

そろそろ心肺を使うトレーニングをしないと衰える様な気がして、不安にもなりましたからね…(´･_･`)

で、その結果〜( ´ ▽ ` )ﾉ

↓↓↓

1段目：11′44（3′55/km）

3′52 188spm 1.35m

3′56 192spm 1.32m

2段目：11′37（3′52/km）

3′50 193spm 1.36m

3′50 193spm 1.37m

3′57 193spm 1.34m

沈没(；´Д`A

1段目は難なくクリアしましたが、2段目に入ると、どうも手応えが悪い。

身体にキレが無い感じ。

ピッチとストライドのデータを見ると、いつもよりストライドが狭く、ピッチでペースを維持していた様です。

そして2段目の2km目の途中で左ハムにジンジンする痛みが…(；´Д`A

何とか2段目を走り切ろうと頑張りましたが、ズルズルと失速。

脚の痛みに耐えられなくなりましたε-(´∀｀; )

大事をとってゆるジョグに切り替えましたが、痛みは増す一方。

まだまだ回復していなかった様です。

普段歩くのは問題無いので、ランニング特有のプチ故障でしょうか。

チョウケイ靭帯炎？

ヤレヤレ…(-｡-;

ナンダカンダ言ってもチャレ富士からまだ2週間。

こうやって無理して走るから故障するんですね。

市民ランナーは頑張り過ぎです(^_^;)

焦らない焦らない…。