9月10日（土）箱根ランの企画、参加者募集中ですので奮ってご参加下さいませm(_ _)m
☆☆☆☆☆
昨日はつくばマラソンのエントリー日でしたね。
私は同日開催の神戸マラソンの予定ですが、20時30分頃にランネットを覗いてみると、既に定員オーバー締め切り。
驚きの競争率ですね。
その後、21時前に別サイトを見てみると接続に2、3分ほどかかったものの、まだエントリー可能でした。
来年出るならコッチからだな…（´-`）
さて、週末のランを振り返り。
土曜日は旅先にて、早朝に嫁さんとユルジョグ＆ウォーク。
全く走ったうちに入らない土曜日。
最近こんな調子が続き、土日のセット練が全く出来ていないので、去年よりも仕上がりが大幅に遅れています。
チャレ富士の故障の影響もあったしね…ε-(´∀｀; )
BU走のペース設定も去年と比べてイマイチ。
しかも設定通りに走れていない有様。
ジョグノに流れてくる情報にはライバルのBU走の結果。
同じ設定を軽々クリアしていたり。
これには萌えないワケにはいきません。
からの日曜日。
連日の気温の低さが続き、絶好のコンディション。
じゃあBU走でしょう。
ってコトで実践。
結果はコチラ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
気温が5℃低いだけで、こんなにもパフォーマンスが変わるのか？と言った結果に自分でもビックリ。
ラスト1kmなんて、恐らく1年ぶりのタイム。
別に絶好調でも何でもなかったのに。
フォーム改造の成果が出始めているのかもしれませんね。
BU走の後は、1分ほどのレストを挟んでEペースで10kmジョグ。
気温が低めなおかげで、コチラもサクサク走れました。
このメニューは最近BU走とセットでやっていますが、なかなかに良さそう。
距離はその時々によりますが、Eペースで走ることで、BU走で乱れたフォームを整える効果があるかなと。
ついでに持久力の強化も期待したりして。
昨シーズンのピークには程遠いものの、少しずつ戻ってきたかな？と言った感じ。
気温さえ低ければ、まだまだ出来る子だなと思った次第です( ´ ▽ ` )
相変わらず暑さに弱いなぁ（笑）
にほんブログ村
