今日は雨のためランオフ。走るつもりで早起きしたのですが、もう少しゆっくり寝ておけば良かったですね。少し損した気分。さてさて、タイトルの件。先日の記事でShinさんという方から、BU走の設定ペースの妥当性とレベルの上げ時についてご質問を頂きました…