今朝はのんびりキロ6オーバーのゆるゆるジョグで昨日の疲労を解す。ダメージもそれほど受けていなかった様で、このままジョグで繋げば週末は万全の体調で迎えられそう。ただ今週は珍しく出張がほとんど無いので、ほぼデスクワーク。初日にして既に肩がバキバ…

今日は年に一度の人間ドックの日。この日のために走り込んで鍛えてきましたよ。過去の検査結果はコチラ。去年の分が見当たらなかったので一昨年の分だけですが、まあだいたい同じ。肝臓の数値、心電図で所見有り。肝臓は何故かγ-GTPが高く、毎度節酒を言い渡…

今日は帯広出張。朝の便で移動して最終便で帰宅。絶望的に悪い羽田からの乗り継ぎでまだまだ帰宅道中…さすがに疲れました(-_-;)ここ最近も相変わらずの出張三昧。どうやら疲れているらしく、ガーミンのアプリにまで心配され始めました。こんな表示が出たのは…

今月はジョグの日もしっかり走ろうキャンペーン。距離やペースはともかく90分を目標にひたすらいつもの畑コース（1周450m）をグルグルグルグル…最初の30分だけキツかったのですが、その後は慣れて無心でポクポク。このペースなので何に効くか不明だけど、少…

昨日は会社のマラソン仲間の飲み会でした。といってもガチなランナーは少なく、ファンランな人ばかりなので、専らユルい話が中心ですけど。その中の会話で、私が最近肝臓の数値が悪くてさ〜、と。すると、それって体脂肪を使い過ぎて脂肪肝になるってやつじ…

明日の5,000mに備えて今朝はユルジョグのみ。いつもの距離を小一時間走って終了。脚も軽かったので、明日はソコソコの状態で臨めそう。それにしても真夏の5,000mなんて高校陸上部時代以来ですね。当時はショボショボ陸上部員だったので、真夏は19分ぐらいか…

先月の人間ドックで出されたコレ。タイミング的には少し早いのですが、この機を逃すとかなり先延ばしになりそうだったので、今朝かかりつけの病院に行ってきました。まずは問診から。先日の結果を見せて、アルコールの摂取状況について確認。先生「あ～、ア…

日曜日の練習から。土曜日のペース走とのセット練で少し長めのジョグ。こんな感じで特にペースは気にせず身体と相談しながら。なんだかんだでBU気味になりました。前日にしっかりケアしたのが良かったのか、脚の疲労はソコソコ抜けていました。やはりお尻〜…