昨日はセット練習で20kmのEペース走（結果的に）。土曜日にあまり距離を踏めなかったので、もう少し負荷を高めてキロ4ぐらいで走りたかったのですが、さすがに疲れていました(^^;)まあそんなだけど全体としては悪くないかな〜。心拍数もそれほど上がらず？こ…