今日は延期になった子供の運動会。
なので、あまり負荷をかけずに終わりたい。
何せ長い1日になるからね。
ってコトで、ユルユルペースのロングジョグに決定。
4時半スタートで7時までに帰宅。
昨日も父としっかり酒を飲んだ影響か、寝起きからとにかく身体がダルい(;´д｀)
そして昨日の失敗BU走のダメージも相まって脚はハリハリ。
ソフトな着地を意識すると、どうもふくらはぎに負担がかかる走り方になってしまうらしい。
フォーム修正はやっぱり難しい！
そんなこんなで脚が動かない要素はてんこ盛りで、最初の1kmはキロ6分半を切るのがやっと(-｡-;
そこからひたすらガマンして走り続けた。
今日は（今日も？）1時間ほど走ったところで腹痛に見舞われピットイン。
相変わらず体幹が弱く、振動で腸が揺さぶられて腹痛になる様です(^^;)
今日は曇りだったおかげもあり、徐々に復活してその後はキロ5を切れる様になり2時間20分走ったところで終了。
2時間を過ぎるとさすがに怠くなったけど、フォームの意識はしっかり持って走れたかな？
今日はゆったりペースだったので、心拍数も平均で120台。
程よい脚づくりにはなったかな〜( ´∀｀)
で、その後は娘の運動会。
3年生になった今年はかけっこの距離も40m→80mと一気に倍増！
ちょっと増え過ぎな感もあるけど…。
かけっこが得意ではない娘。
いかにも不得意な感じの出ているフォームでテケテケ走って安定の最下位（笑）
終始ニコニコ（ニヤニヤ？）しながら楽しそうに走っていたから良かったけど(^^;)
あとは出し物？でダンスの様なもの。
今年は沖縄のエイサー。
小田原なのに沖縄…？
まあそんなツッコミはさておき、こちらは得意分野だった様で自信たっぷりに楽しそう。
去年からの成長を感じさせる頼もしい演技でした(^^)
終わった後の小道具をしっかり片付ける几帳面さ（笑）
今日はかなり暑かったけど1日よく頑張りました。
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