昨日はチーム山下の仲間との忘年会でした。
自宅の小田原からは遠くてなかなか参加出来ないのですが、仲間に加えて頂いて嬉しい限り☺️
色々なラン談義に花を咲かせてあっという間に4時間？5時間？
ビールもたくさん飲みました。
来年はもう少し山下公園に行きたいですね。
田尻道場で修行しないと。
そんな飲み会翌日は早起きする気力が無く、睡眠時間の確保を優先。
ひとまず朝食を摂って10時からスタート🏃♂️
昨日もポイント練習を入れられなかったので今日にスライド。
メニューは失ったスピードを取り戻すべくショートBU走でマイコース3周×3段。
余力があれば1周ジョグで繋いで1周ハイペースを追加。
さて、結果。
朝食が胃に残った影響なのか前日のお酒の影響なのか、2段目からしんどくて全然スピード出せず。
3段目にいたっては想像以上に遅くてビックリ。
2周目なんかは2段目のペースまで落ちてしまいました。
心拍数も167ぐらいまで上がっていたので相当キツかったですね。
最近のトレーニング不足の影響でここまで走れなくなっているとは…
追加の1周も止めようか悩んだのですが、遅いなりにここでやらなければ一生やらないなと思い直して追加。
動かないなりに頑張ってギリギリ及第点だったので走っておいて良かったなと。
失ったものはコツコツ積み上げて取り戻すしかないので、年明けからはしっかり取り組んでいきたいと思います。
今シーズンは何とも低調なシーズンになってしまったので、何とか巻き返していきたいですね💪
