2013-12-18から1日間の記事一覧

エリートランナーのビルドアップ走

練習

先週の土曜日に参加した箱根ランの際、エリートランナーの方（自己ベスト２時間３７分）に練習メニューについて聞きました。その方によると、ビルドアップ走が良いよとのこと。自分も取り組んでいるのですが、さすがエリートランナー、自分とは負荷が全然違…