京都マラソン＋出張の疲労がようやく回復。今朝は元気だったので、久しぶりにビルドアップ走を実施( *｀ω´)結果はこんな感じでした。 ↓5km：21'00（4'12/km）5km：20'12（4'03/km）5km：18'59（3'48/km）1km： 3'18（全力）10kmまでは、どうにもピリッとしな…