今朝は元気だったので、久しぶりにビルドアップ走を実施( *｀ω´)
結果はこんな感じでした。
↓
5km：21'00（4'12/km）
5km：20'12（4'03/km）
5km：18'59（3'48/km）
1km： 3'18（全力）
10kmまでは、どうにもピリッとしない感じ。
微妙に目標タイムに届かない。
完全に気持ちの問題ですね(ｰｰ;)
後半は下り基調なのもあって、快調に走れました。
足の疲労もすっかり回復している様です。
ってことで、ここからは平常運転で。
復活の兆しとは言え、板橋までは1ヶ月しかないので、それほど上積みは期待できないですね〜。
さてさて、どんなレースプランで行きましょうかね。
そう言えば来週末は、地元小田原の尊徳マラソン（ハーフ）もありました。
これもどう走るか考えないと〜（＾ω＾）
今月の合計 ：268km
ラン日数 ：18日
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