今朝は現状把握ということで、1ヶ月ぶりに1,000mTTを敢行(=ﾟωﾟ)ﾉ前回は10kmジョグ後のTTで、3'08。少なくともこれは越えたいな〜と思い、ジョグは少なめの3kmから流れでスタート。コースはいつもの河川敷（師匠が距離を測った区間なので、正確な1km）。シュ…