今朝は現状把握ということで、1ヶ月ぶりに1,000mTTを敢行(=ﾟωﾟ)ﾉ
前回は10kmジョグ後のTTで、3'08。
少なくともこれは越えたいな〜と思い、ジョグは少なめの3kmから流れでスタート。
コースはいつもの河川敷（師匠が距離を測った区間なので、正確な1km）。
シューズはちょっとだけ気合を入れて、スピード練習用のアディゼロジャパン2。
結果をホイッ。
↓
スタート直後に興奮してストライドが大きくなり過ぎたので、最近意識しているフォームに切り替え。
重心をグイグイ前に持っていくと、幾分ペース維持が楽に。
途中、中だるみはあったものの、ラストスパートを多少かけてゴール。
前回のビルドアップ走のラストでも感じたけど、今回も脚が売り切れる前に心肺が売り切れ( ´ ▽ ` )
まだまだ心肺が鍛え足りない？
それにしても、このペースでも脚に限界がこないってことは、新フォームはなかなか良い感じってことかな。
ジョグをコツコツやってフォーム固めしていきたいですね〜♪
今日は気分良く走れました♪
ちなみに今回のタイムですが、高校時代に記録して以来、実に15年ぶりに３分を切ることができました♪
走行距離 ：15km
ランキングに参加しています。
ポチッとクリックして激励をお願いします〜<(_ _)>
↓
