昨日は水曜日恒例のビルドアップ走でした。26日の新横に向けて、一度は予定ペースで走っておきたかったので、設定はこんな感じ。4'15/km－4'05/km－3'55/km勝手に妄想したペースなので、当日のペース設定は、その場でご相談させて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ寝不足気味…