今朝は涼しくなる予報だったので、いつもより30分早起きして、水曜日のポイント練習を前倒ししました。 陽が上る前に走れたら、いつもの設定ペースでもこなせそうですからね。 これからの季節、滅多にないチャンスです。 メニューは相変わらずのビルドアップ…