今朝は2週間ぶりのビルドアップ走。 脚を痛めてからはジョグしかやっていなかったので、距離は短めの各区間3km。 いわゆる『梅』の距離でしょうか（笑） 設定ペースは、いつもの4'05－3'55－3'45。 こちらは『竹』のペース？ トータルで見て、距離が短めで負…