今朝は少し寝坊してしまい、6時からのランでした。この時点で、すでにジリジリ暑くなり始めていましたね。もう暑くならないと思い、油断していました(；´Д`Aメニューはイロイロ刺激を受けたので、ペース走。ペース設定は幅広く、3'55－4'05/kmのどこかで落ち…