先日のプチビルドアップ走で、そこそこ走れて気を良くしています♪ 神戸マラソンまで約1ヶ月になったので、レースプランを立てるべく、今日はペース走で現状把握することにしました。 先日の4'30/kmで余裕があったので、今日のペース設定はズバリ4'15/km！ 距…