こんばんは。今週は多忙につき、気がついたらもう水曜日でした（笑）明日、明後日は札幌に出張なので、ランオフの予定。ということで、今朝は神戸マラソン前の刺激入れをやってきました。先週の記事で、ビルドアップ走は終わりとか言っていましたが、5km×3は…