今日は予定通り、修行LSDをやってきました。 修行と言っても、ゆっくりペースで長時間ジョグするだけですが(^_^;) そもそもLSD自体が修行かなと。 ペースは適当な感じで、6'45〜7'00/kmぐらい。 時間は120分以上を目標に。 結局行けそうな感じだったので、15…