今朝は予定通りビルドアップ走をやりました。 設定は、突き抜けるためにクリアしておきたい 4'05/km→3'55/km→3'45/km＋1kmフリー です。 まずは様子見で3km×3。 5km設定でやると、2段目で早々に死亡しますからね(^_^;) さてさて、結果はどうだったのか？？ 1…