カミのBU日誌

BU走を中心にした練習で自分の限界に挑戦中

2015-02-11から1日間の記事一覧

東京マラソン前、〆のビルドアップ走

今日は水曜日なので、BUディです♪ 設定は、いつもの4’05ー3’55ー3’45ー1kmフリー。 さっそく結果から〜( ´ ▽ ` )ノ↓↓↓ 1段目:20’27(4’05/km) 4’05 4’06 4’07 4’07 4’02 2段目:19’46(3’57/km) 3’54 4'01 4’06 3’52 3’53 3段目:18'47(3’45/km) 3’43 3’…