今朝はジョグ。 脚の筋肉痛もかなり回復してきた様で、6'30/km程度までペースを上げて走れる様になりました。 ただ、腿や脹脛の芯に張りが残っている感じなので、まだまだ完全復活には遠い様です。 さてさて、爆走の東京マラソンを振り返っていきます。 仄か…