今朝はビルドアップ走。 設定は、いつもの4’05ー3’55ー3’45ー1kmフリーで。距離も5km×3でいつも通り。 今日レースを走られるみなさんへ勝手に念を送るために頑張ってきました♪ 念の押し売り（笑） 以下結果〜。 ↓↓↓ 1段目：20’17（4’05/km） 4’03 4’01 4’06 …