水曜日のビルドアップ走をパスしたおかげで、元気いっぱいです( ´ ▽ ` )ﾉ ということで、今朝はビルドアップ走。 設定はいつもの4’00ー3’50ー3’40ー1kmフリー。今日から次のステップに挑戦で、各区間4km×3。これは気合が入ります。調整には余念がなく、昨夜…