今朝はビルドアップ走。 明日の葛西7には行けなくなったので、平常運転のポイント練習です( ´ ▽ ` )ﾉ 最近とにかく暑いので、新設定ペースの3km×3で手短に〜。 今シーズン初めてポイント練習でも給水ボトルを持って走りました。 短めの距離ですが、脱水する…