昨日のビルドアップ走に続き、今朝はのんびり長めのジョグの日です。 週末のセット練ってヤツですね( ´ ▽ ` )ﾉ ペースは適当に、あわよくばキロ5付近を夢見て…。 先日のエア葛西の様な、無茶なペースだけは要注意です(｡-_-｡) 日が昇ると身体に悪いと思い、3…