今朝は水曜恒例のビルドアップ走でした( ´ ▽ ` )ﾉ まだまだペースは無理をせず、4'00－3'50－3'40で。 このペースがホントに無理ないのだろうか…(´･_･`) なんて考えながら、夜明け前の4時半頃にスタート。 3km×3のつもりで走り始めたのですが、何を血迷った…