以前、今後の取り組みの一つとして挙げた鼻呼吸を意識したペース（鼻ペー）走を今朝はやってみました。 先日のハーフの結果から、鼻呼吸ペースは3′35〜3′40/kmぐらいと想像…。 距離は調子次第ですが、12kmぐらいを目標に。 3kmほどアップした後スタート。 以…