2015-12-27から1日間の記事一覧

足立フレンドリーマラソンのランニングデータと雑感モロモロ

データバカ

今朝は痛恨の寝坊によりランオフ。朝しか時間が無いので仕方ないですが、まあ連日睡眠時間が短めだったので疲れていたのでしょうね。やっぱり質の高い練習をするには、6時間程度の睡眠は必要ですね。昨日の走りがイマイチだったのは、睡眠不足の影響もあ…