今朝はペース走の日。 設定はいつも通りの3′50/kmで16km。 マイコースをこんな感じで2往復。 5km：上り 5km：下り 3km：上り 3km：下り 1km：フラット（フリー） ま、いつも通りのコースなんですけどね(^_^;) そんな本日の結果から〜( ´ ▽ ` )ﾉ 緑枠が上り、…