今朝になって筋肉痛が激しくなり、腿、ふくらはぎがバキバキ。自宅の階段を下りるのもやっと。それを解すために今朝は30分ほどゆるっとジョグをしてきました。少しは解れた気もしますが、日中になると元通り。今日は都内に出ていたのですが、階段の上り下り…
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