今日から5,000m走の記録向上に向けた練習を開始。その第１弾は短めの距離のペース走。記録向上に向けた取り組みについて、今のところ2本立てのメニューを軸に考えています。その一つがこのペース走。5,000mの強化についてアレコレ調べてみたところ、6〜8kmの…