ちょっとタイムラグがありますが、前日の練習の振り返り。水曜日のショートBU走があまりに不甲斐なかったので、昨日は設定を1段落として3km×3段のBU走をやりました。初めての2日連続BU走！設定ペースは、3′50－3′40－3′30－1kmフリー。前日の疲労、ダメージ…