2017-06-18から1日間の記事一覧

ロング走でセット練

練習

昨日のペース走が何となくマラソンを意識した内容だったので、今朝は長めのジョグでセット練習。目標はEペース付近で120分。結果はこんな塩梅。序盤は脚が重く動かなかったので、ひたすらフォームを意識してポクポク。途中からジワっとペースが上がってきて…