今朝は年内最後のポイント練習。ボチボチ静岡マラソンでの自己ベスト更新に向けてロング走も取り入れないとな〜というコトで30kmのペース走。以前は20km＋10kmとか言ってましたが、もう30km走で良いや（笑）やっぱり30kmぐらい走っとかないとですからね。大…