昨日の練習日誌。昨日は超ロング走のつもりで3時半に目覚ましをセット。アラームで目が覚めたはずが、次の瞬間には4時半にワープしていた（笑）あまりのワープぶりにビックリ。慌てて起きて出発。メニューは30kmEペースジョグ＋10kmペース走。シーズンオフだ…