週末は会社の人と駅伝に出る予定なので、ボチボチスピード刺激を入れようかな〜と思い、お久しぶりのBU走。最近はペース走ばかりで追い込んだキツいペースに身体が慣れていないはず。そんな時にはやっぱりBU走。3段目でしっかり追い込むのです♪今日の設定は4…